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ABC Dišt

Dišten und Abnehmen†
†† † † † † † † † † † † † ABC Dišt
†† † † † † † † † † † † † † † † † † † † † † ... Ana Boot Camp


Wohl eine der berŁhmtesten Dišten unter Anas.
Dauer: 50 Tage.
Erwartete Gewichtsabnahme: bis zu 12kg.
Dazu hšlt man sich an folgende Kcal- Einteilung:


day1:†500†calories(or†less)
day2:†500†calories(or†less)
3:300†calories
4:400†calories
5:†100†calories
6:†200†calories
7:†300†calories
8:†400†calories
9:†500†calories
10:†fast
11:†150†calories
12:†200†calories
13:†400†calories
14:†350†calories
15:†250†calories
16:†200†calories
17:†fast
18:†200†calories
19:†100†calories
20:†fast
21:†300†calories
22:†250†calories
23:†200†calories
24:†150†calories
25:†100†calories
26:†50†calories
27:†100†calories
28:†200†calories
29:†200†calories
30:†300†calories
31:†800
32:†fast
33:†250†calories
34:†350†calories
35:†450†calories
36:†fast
37:†500†calories
38:†450†calories
39:†400†calories
40:†350†calories
41:†300†calories
42:†250†calories
43:†200†calories
44:†200†calories
45:†250†calories
46:†200†calories
47:†300†calories
48:†200†calories
49:†150†calories
50:†fast


___________________
Meine Erfahrungen:
Hab sie noch nicht gemacht, aber eine Freundin, sie hat 10kg abgenommen!†
Allerdings ist es sehr schwer, sich an die genauen Kcal Angaben zu halten... =/†


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