AnotherTry

Wie Mono-Diäten funktionieren brauche ich ja wohl kaum noch zu erklären, das kann man auf jeder X-beliebigen Seite lesen: Der Körper bekommt durch die einseitige Ernährung nur ein paar Nährstoffe, den Rest muss er aus den Reserven holen. Das Ergebnis: Man nimmt ab, meistens erstaunlich schnell, aber wenn man nicht aufpasst, kann man bei Mono- Diäten schneller Opfer des Jojo- Effektes werden als man denkt! Wie ihr wahrscheinlich wisst, ist das ganze nicht besonders gesund und sollte nicht länger als sieben Tage durchgeführt werden! Bei jeder Diät sind folgende Getränke erlaubt: Wasser, schwarzer Kaffee, Coke Light bzw. Zero, ungesüßter Tee

Nach diesem Prinzip funktionieren:

Die Schoko- Diät.
Man darf soviel Schokolade essen wie man will, allerdings ohne irgendwelche Zusätze [Nüsse, Marzipan etc.] Zartbitter- Schoki ist erlaubt, bei Weißer Schoki gibt es unterschiedliche Meinungen. Ebenso bei Dingen wie SchokoladenEis und SchokoPudding. Bei Manchen soll es mit Eis & Co klappen, bei anderen klappt es nicht. Empfohlen wird 200- 400g Schokolade am Tag zu essen!

Meine Erfahrungen: [hab sie bis jetzt 3mal gemacht]
Die Diät klappt super gut! ich habe sie jedes mal 3 Tage lang gemacht und jedesmal um die 2kg abgenommen. 2 Nachteile gibt es aber: Zum einen bekomme ich durch die ganze Schokolade ziemlich unreine Haut, zum anderen bekomme ich spätestens am dritten Tag Kreislaufprobleme.

Die Apfel- Diät
Man ernährt sich nur von Äpfeln, so einfach ist es! Täglich ca. 6, fertig, mehr gibts da nicht zu beachten!

Meine Erfahrungen: [Hab sie 1mal gemacht]
Diese Diät klappt nicht ganz so gut wie die Schoko- Diät, außerdem habe ich noch das Problem das ich von Äpfeln Sodbrennen bekomme. Länger als 2 Tage habe ich deswegen nicht durchgehalten... trotzdem, wer dieses Problem nicht hat, dem ist sie nur zu empfehlen!

Die Milch- Diät
Hier ist der Speiseplan ebenso simpel wie bei der Apfel- Diät: bis zu 3 Liter Milch am Tag, das wars.

Meine Erfahrungen: [Hab sie 1mal gemacht]
Diese Diät mag ich nicht so, sie hat kaum geklappt, zwar habe ich abgenommen aber weniger als ich bei meinem 'normalen' Speiseplan abnehmen würde.

Die Knast- Diät
Es wird nur Brot gegessen, ob Toast, Körnerbrot oder Schwarzbrot, völlig egal. Nur darf nichts wie Rosinen enthalten sein! Wichtig ist auch, dass das Brot trocken gegessen wird! Keine Margarine, kein Belag, nichts, nur das Brot!

Meine Erfahrungen: [Hab sie 2mal gemacht]
Es klappt nicht ganz so gut wie die Schokodiät [1,5kg in 3 Tagen], aber ich habe deutlich weniger Schwierigkeiten mit dieser Diät! Kein Schwindelgefühl , keine Hautprobleme, nichts :)

Die Erdbeer- Diät
Selbes Prinzip wie immer: nichts als Erdbeeren essen! Allerdings ohne Zucker, wenn Süßungsmittel dann sehr wenig!

Meine Erfahrungen:
Hab sie noch nicht gemacht, muss ich aber unbedingt mal ausprobieren! 3 ganz Tage nur Erbeeren... göttlich :D

Die Gummibärchen- Diät
Erlaubt sind alle Weingummi Sorten, allerdings nur Weingummi, kein Lakritz, kein Schaumgummi oder ähnliches! Oberste Grenze sind 400-500g Weingummi taglich!

Meine Erfahrungen:
Hab sie noch nicht gemacht, könnte mir aber vorstellen das sie genauso gut wirkt wie die Schoki Diät. Nur ohne Hautprobleme ;)

Ich könnte die Liste der Mono- Diäten jetzt noch stundenlang weiterführen, da gibt es einfach zu viele ;) aber ich denke, ich habe so die Bekanntesten & Besten rausgeschrieben! ♥